Hypopressive-Ausbildung

Die professionelle Grundlage

für ganzheitliches Core- & Atemtraining

Die Hypopressive-Ausbildung bildet die Basis, um alle Varianten und Übungsreihen der hypopressiven Methode sicher zu erlernen und professionell anzuleiten. Diese Trainingsmethode eignet sich für alle Anwender – von Gesundheits- und Fitnessprofis über Therapeuten bis hin zu Sporttrainern. Hypopressive bietet eine vielseitige Plattform, auf der Fachleute aus unterschiedlichen Bereichen neue Bewegungsansätze entdecken, integrieren und individuell anpassen können.

Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Trainingssystem, das Atemtechnik, Körperhaltung, neurodynamische und myofasziale Übungen sowie moderne neuro-pädagogische Methoden kombiniert. Durch gezielte Hypopressive-Techniken lassen sich ungünstige Druckverhältnisse im Körper reduzieren – insbesondere im Bereich des Beckenbodens, der Wirbelsäule, der Bauchdecke, der Organe und der Gefäße. Das Ergebnis ist eine entlastete, stabilisierte und gleichzeitig gestärkte Körpermitte.

Die Methode wurde entwickelt, um therapeutische, sportliche und präventive Trainingsprogramme optimal zu ergänzen. Sie hilft, Core-Dysfunktionen und belastungsbedingte Verletzungen zu vermeiden, die durch erhöhten intraabdominalen Druck entstehen können. Hypopressive eignet sich für Fachkräfte aus den Bereichen Gesundheit, Fitness, Wellness, Therapie und Sport – ebenso wie für Quereinsteiger, die ein innovatives Trainingskonzept erlernen möchten.

Aufbau der Hypopressive-Trainer-Ausbildung

Die Ausbildung zum zertifizierten Hypopressive-Trainer/in umfasst 3 aufeinander aufbauende Module mit insgesamt 6 Ausbildungstagen (60 UE).

✔ Dauer

6 Tage / 60 Unterrichtseinheiten (3 Wochenenden)

✔ Zielgruppe

Für Teilnehmer mit und ohne medizinische oder sportfachliche Vorbildung, z. B.:

• Physiotherapeuten

• Hebammen

• Logopäden

• Personal Trainer

• Yoga- & Pilates-Lehrer

• Group-Fitness-Trainer

• Gesundheits- & Wellness-Coaches

• Interessierte Quereinsteiger

Lernziele der Ausbildung

Nach Abschluss der Ausbildung können die Teilnehmer:

• die Hypopressive-Methode sicher ausführen und unterrichten

• die Basis- und Fortgeschrittenen-Übungsreihen anwenden

• die Atemtechnik korrekt vermitteln

• hypopressive Übungen sinnvoll kombinieren

• Kursteilnehmer professionell anleiten

• funktionelles Wissen über Core, Atmung und Haltung integrieren

Inhalte der Ausbildung

Theoretische Grundlagen

• Geschichte & Entwicklung der Hypopressiven Methode

• Grundlagen der Atmung & Atemtechnik

• Muskuläre & fasziale Verbindungen

• Core- und Beckenboden-Funktionen

• Physikalische & medizinische Grundlagen

Praktische Inhalte

• Umsetzung der Theorie in die Praxis

• Erlernen aller Posen der Hypopressive-Übungsreihen

• Anleitung & Korrektur von Teilnehmern

• Didaktische & pädagogische Grundlagen

• Gruppenübungen & praktische Anwendung

Prüfungsablauf

Am letzten Ausbildungstag erfolgt eine theoretische und praktische Prüfung, die von einem lizenzierten Instruktor abgenommen wird. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmer ihre offizielle Hypopressive-Trainerlizenz.

Die drei Ausbildungslevel im Überblick

Level 1 – Grundlagen (15h)

• Einführung in die Hypopressive Methode

• Wirkungsweise & wissenschaftliche Hintergründe

• Atemtechnik & Basis-Posen

• Erste Übungsreihen & praktische Anwendung

• Didaktische Grundlagen für die Anleitung

Level 2 – Fortgeschritten (15h)

• Wiederholung & Festigung der Basisreihe

• Erlernen asymmetrischer, fortgeschrittener Posen

• Verständnis der neuronalen Verkettungen

• Vertiefung der Methodik

• Gruppenpraxis & Erfahrungsaustausch

Level 3 – Expertenlevel (15h)

• Dynamische & asymmetrische Experten-Übungsreihen

• Erweiterte Gruppenpraxis

• Anwendungsfelder & Spezialisierungen

• Abschlussprüfung

• Übergabe der Trainerlizenz

Gesamtpreis der Ausbildung

Die Ausbildung ist nur als Gesamtpaket buchbar.

Gesamtpreis: 1.599,00 € inkl. 19 % MwSt. Inklusive:

• Kursgebühr

• Kursunterlagen

• Prüfungsunterlagen

• Trainer-Zertifikat